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就凭这招,晃倒对手。吉诺比利

球长说:很多朋友都在苦练投篮,苦练运球,但练好这些基础之后,还有一个不能忽视的技术需要好好练习,那就是:假动作。

  妖刀吉诺比利没有迅雷般的速度,也没有强壮的身体,但是他的运球突破却让人防不胜防。马努的突破被独自命名为“灵蛇舞步”,原因是其脚步诡异,变向犀利,让防守者难以预测。

韦德欧洲步假动作欲突破邓肯

  今天典哥就来教大家马努常用的背后运球过人实战,在以后的NBA赛场上,再也看不到他的“灵蛇舞步”了。

美国传奇篮球教练Bob
Knight(鲍勃·奈特)就曾说过,“最重要和最被低估的两个进攻武器就是投篮假动作和传球假动作”。

  1。制造空间

因为你的假动作一旦骗过对手,那就相当于制造了比较好的空当机会,进攻得分也就更容易些。

  首先接球时与防守人保持一定的距离,制造足够空间突破。

那么,该怎么做出能玩死对手的假动作呢?接下来,球长就来介绍几种野球场上最常用的假动作。

  可以做个V型反跑出来制造空间。

Lift fake(上扬类假动作)

  2。假动作切入

假动作不单单只是假动作,而是反映了你篮球技术的综合应用。在这里,球员使用了上扬类假动作后,利用转身、急停、变向等多种技术,为自己创造了较好的投篮条件。

  一般防守者都会注意持球人的强侧手,先假装向强侧方向突破,再使出背后运球的效果会比较好。由于马努是左撇子,所以防守人很容易误以为他是往左边切入。对于一般人来说,右手是惯用手,反过来是一样的。

转身之后,出其不意来个后撤步,拉开了空间,效果也是不错的。

  3。背后运球

注意点:

  紧接着就是连贯的反方向大幅度的背后运球,横向跨大步拉开空间,步幅一定要大。

上扬的假动作要逼真,速度节奏感要强、要流畅;

  体前变向容易被臂展长动作快的对手干扰到,背后运球利用整个身体护球就安全得多。

上扬的假动作适用于对手的防守贴近;

  4。上篮完成进攻

上扬类的假动作看似简单,但是要灵活运用、要做到逼真,需要经过无数次训练。

  面对移动过慢的防守者,过掉他直接切入上篮完成进攻。

Fake Hesitation(拜佛)

  如果对方快速跟上来,可以选择急停跳投或者小抛投,根据场上形势作出最佳选择。

Hesitation直译是“犹豫”,也有人称之为“拜佛”,主要是看动作。本质上是单手投篮的假动作。

  马努退役了,但他的绝活不能失传,“灵蛇舞步”赶紧练起来!

和很多假动作一样,拜佛主要运用了急停和破坏重心的技巧。

拜佛中的急停,即在运球时突然停球。接着,球员两手抓住篮球,上扬,好像准备做投篮动作。这些动作,容易诱使对方防守球员重心向前/上升。这时候,球员降低重心,加速运球,就突破了对方的防守。

注意点:

看看篮筐,这个眼神小动作会带来意想不到的惊喜;

做这个假动作,要在你已经有投篮空间的时候。

Euro Step(欧洲步)

说到欧洲步,球长就服三个人:妖刀吉诺比利、闪电侠韦德和哈登。三人的欧洲步各有自己的特色。哈登的欧洲步:节奏感强;马努的欧洲步:运球路线飘忽不定;韦德的欧洲步:速度快。

欧洲步,是篮球中带球上篮时用的一种过人技巧。欧洲步最让人捉摸不清的,在于上篮时的步伐,左右晃动幅度极大,容易让防守球员无法判断进攻球员的前进方向,导致防守球员被突破得分。

注意点:

欧洲步起步前要用小碎步带动;

欧洲步的变向幅度要大,脚步要跨得足够大;

欧洲步起步时观察防守人位置,注意护球、护球、护球!

Dream Dance(梦幻舞步)

梦幻舞步,最著名的莫过于奥拉朱旺了。

奥拉朱旺的脚步连贯,路线又让防守球员捉摸不清,他的每一个假动作都显得很逼真,每一个脚步都很变幻莫测,不知不觉,防守球员就失去了防守位置,真是把假动作做成了一种艺术。

梦幻舞步一两句说不完,主要有以下注意点:

逼真,佯装投篮的动作要很逼真。

做出晃肩动作,让对方防守球员误以为要强硬突破,引诱防守球员重心上移。

​球长在这里,还想提醒下学习假动作的球友们:

①动作幅度要大,不然难以骗过对方;

②做假动作的前提,先练好控球、运球;

③假动作不要做过头了,只要达到甩开对方防守的目的就可以了;

④尽量不去和对方有太多的身体接触,有可能身体会失去平衡,造成带球撞人犯规;

其实,所有的假动作,都在于迷惑对方,尤其是做出投篮/传球假动作,这是防守球员最为敏感,也是最易上当的动作。这类假动作,目的都在于扰乱防守球员重心,让其防守失位。

最后,假动作不是看看就可以了,最重要的是,去球场上练起来啊!